街中に住んでいると、大自然を感じることってなかなかありません。

けれど、ヨガをして自分の身体に意識を向けていると、身体って大自然なんだなあ～ってしみじみ思います。

 

ヨガをすると、大自然の中で深呼吸したような、温泉にはいってほっこりしたような、そんなリラックスが訪れて、身体も心もすっきり穏やかになります。

 

かつての私は自分の身体にまったく無頓着で、その結果、バセドウ病を発症することになってしまいました。

発症してから１５年になりますが、ヨガを始めた１２年ほど前から、病状がだんだん改善され、今では服薬なしで日々を過ごせるほどになりました。

 

自分の経験を糧に、教室に来てくれる方たちに、少しでも、リラックスと、そして、自分の身体や心に意識を向ける時間とをシェアできたらと思っています。

 

とはいっても、力不足、経験不足な私です。

 

みなさんにどんどん意見を言ってもらって、改善していって、少しでもいいレッスンをしていけたらと思っています。

 

どうぞよろしくお願いいたします。

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　川南　千津子