明日は、ヨガニドラをします。
くつろぎのポーズのまま、自分の身体ひとつひとつの部位に意識を向け、呼吸を深め、さまざまなビジョンをイメージし、最後に大願を心で唱えます。
意識と無意識のはざまで、自分に言い聞かせる未来へのメッセージ。
不思議と、心の奥の奥まで沁み渡っていくようです。
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