ヨガニドラ

明日は、ヨガニドラをします。

くつろぎのポーズのまま、自分の身体ひとつひとつの部位に意識を向け、呼吸を深め、さまざまなビジョンをイメージし、最後に大願を心で唱えます。

意識と無意識のはざまで、自分に言い聞かせる未来へのメッセージ。

不思議と、心の奥の奥まで沁み渡っていくようです。