新年は、太陽礼拝とヨガニドラから

今年、最初のヨガは、太陽礼拝とヨガニドラでした。

太陽礼拝で身体をあたためたあとは、ぽかぽかの日差しを浴びながら、ヨガニドラで大願を心に描いていただきました。

外は寒くても、窓越しの日差しはとても暖かく、お腹も足もあたたまって、お風呂みたい、とみなさんほっこりして終えられました。

これから１年、どうぞＡｍｉｅｓをよろしくおねがいいたします。